Zentrum für Junggebliebene
Senioren Coaching
Seniorencoaching für Frauen und Männer
Leben bedeutet immer auch reifen!
„Der Mensch wird von alleine alt. Aber ob sein Altern gelingt, hängt von ihm ab. Es ist eine hohe Kunst, in guter Weise älter zu werden.“
(Anselm Grün, Benediktinermönch)
Aktive, im Leben stehende Menschen sehen sich im fortgeschrittenen Alter mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Alltägliche Bewegungen fallen schwerer als früher. Das Gedächtnis braucht andere Impulse als bei jüngeren Menschen.
Seniorencoaching ist eine achtsame und präsente Begleitung durch aktives, wertfreies Zuhören.
Lebenserfahrungen sind Schätze, besonders ältere Menschen verfügen über eine Fülle gelebter Geschichten. Gemeinsam machen wir uns auf die Reise, diese Schätze zu entdecken, zu bergen und neu wertzuschätzen.
Im bewussten Umgang mit den eigenen Stärken, Schwächen und Emotionen steckt auch ein riesiges Potenzial zur Gesunderhaltung von Körper und Geist.
Mein Angebot
- Gedächtnistraining
- leichte Bewegungs- und Koordinationsübungen, Feinmotorische Übungen
- Entspannungstraining
- spirituelle Betrachtung des Alterns
- Einzel- und Gruppenbegleitung
- Projektbegleitung, Buchprojekt – „Lebens-Weise“
„Altern heißt sich über sich selbst klar werden.“
Simone de Beauvoir„Altwerden ist wie auf einen Berg steigen. Je höher man kommt, desto mehr Kräfte sind verbraucht, aber umso weiter sieht man.“
Ingmar Bergmann
Literaturtipp:
- Simone de Beauvoir (2000): Das Alter
- Anselm Grün (2007): Die hohe Kunst des Älterwerdens